Tämäkin osio on avattava, vaikka mieleni vastustaa asiaa kovasti. Olen syvästi kaikenlaista liikuntaa vastaan. Täytyy kaivella tämän asian taustoja paremmin tässä matkan varrella.

Kaikki kauheudet tietysti alkoivat koululiikuntatunneilta ja kehtaan vieläkin kantaa niitä traumoja mukanani. Ikäähän oli 48 vuotta. Mutta ihmisellä on joissain asioissa norsun muisti. Ainakin ylipainoisella pikkutytöllä, jonka takapuoli jäi kiinni tuolinjalkojen väliin ekaluokan ryömimisleikissä.

 

 

Tämä päivä alkoi aika lailla vähähiilihydraattisesti:

3 kananmunaa, 345 kcal  1 g hh

10 g oivariinia, 72 kcal    0 g hh

kahvia

Ja jatkoa:

Kaalikeittoa 3 dl      150 kcal   6 g hh

Tämä oli nopea päätös. Pyörinyt mielessäni kuitenkin jo pitkään. Sattuipa somasti maaliskuun ensimmäiselle päivälle tämä herääminen.

Muutan elämäni uusille urille. Aloitan ulkoisesta puolestani, näistä kiloista on tuntuvaa haittaa elämän joka saralla.

Lähtötilanne on tämä:

Painoa 105,4 kg

Pituus 166 cm

Rasvaprosentti 47,8 %

Vyötärön ympärys 106 cm

Lantion ympärys 136 cm (se kuuluisa seitsemän leivän uuni)

BMI 38,5 eli merkittävästi ylipainoinen

Ikää on 48 vuotta.

Liikunnallisuus nolla.

Mitään ylipainon tuomia sairauksia ei vielä ole havaittu, mutta tiedän, että niiden riski on valtava näillä mittasuhteilla. Nyt teen muutoksen tähän vitkutteluuni. Tartun kiinni elämääni ja ravistelen sen kuntoon.